5 продуктов для здоровья щитовидной железы – полезные продукты, содержащие йод, при заболеваниях щитовидной железы

5 продуктов для здоровья щитовидной железы – полезные продукты, содержащие йод, при заболеваниях щитовидной железы

5 продуктов для здоровья щитовидки

Нарушение полноценной работы щитовидной железы обычно связано с дефицитом в организме полезных веществ: витаминов и микроэлементов. При незначительных отклонениях в работе эндокринной системы человек испытывает постоянную сонливость, снижение работоспособности и ухудшение памяти.

Дальнейшая слабость приводит к серьезным патологиям. Например, образование зоба, отек, увеличение веса или резкое снижение веса с повышением аппетита, нарушение сна, раздражительность и раздражительность, повышение температуры тела.

Эндокринологи выделяют несколько причин заболеваний щитовидной железы. Среди них особое место занимает несбалансированное питание, которое приводит к дефициту в организме важных микроэлементов. Фактически, не получая полноценного «питания» извне, орган эндокринной системы «атрофируется». Резко снижается синтез гормонов Т3 и Т4, что приводит к развитию целого ряда хронических патологий. Для лечения заболеваний щитовидной железы используют различные препараты.

Однако для профилактики заболевания эндокринологи рекомендуют принимать поливитаминный комплекс с микроэлементами в виде БАД.

Витамины для щитовидной железы

Стабильная эндокринная система, питающая гормоны, обеспечивает следующие группы витаминов:

Ретинол (А) – отвечает за биосинтез белка. Витамин «А» благотворно влияет на иммунную систему, улучшает состояние слизистых оболочек, костей и зубов. Ретинол укрепляет ногти и волосы, уменьшает отечность и дряблость кожи, хорошо влияет на зрение. Обычно для профилактики А + Е комплекс назначают для усиления положительного эффекта. Витамины B6, B12 – пиридоксин и кобаламин. Витамин группы «В» ускоряет обменные процессы. Повышенный обмен веществ предотвращает зоб, ожирение, заболевания сердечно-сосудистой и эндокринной систем. Холекальциферол (D) – поступает с пищей и синтезируется в коже под воздействием умеренного количества УФ-излучения. Дефицит этого соединения приводит к заболеванию гипотиреоз (длительный дефицит гормонов Т3 и Т4). Эндокринологи рекомендуют употреблять в пищу продукты, богатые этим веществом, или периодически принимать витаминные добавки. Антиоксиданты. В эту группу входит токоферол (E). Витаминные добавки на основе этого соединения очень популярны в косметологии. Они замедляют процессы старения, снимают отеки и разглаживают морщины. Токоферол улучшает усвоение клетками соединений йода. Также его назначают вместе с группой «А» для усиления действия друг друга. Врачи советуют, однако, не злоупотреблять приемом токоферола, так как его избыток при отсутствии селена вызывает гипотиреоз.

Помимо витаминных комплексов, здоровье щитовидной железы зависит от наличия в организме микроэлементов. Важные минералы включают:

Железо – это микроэлемент, который влияет на уровень гемоглобина в крови человека. Нормальный уровень железа помогает в стабильной транспортировке кислорода к органам и тканям тела. Как и в случае с антиоксидантом «Е», избыток или недостаток этого минерала приводит к проблемам с эндокринной системой, в частности, к гиперактивности щитовидной железы.

Селен – это микроэлемент, необходимый для выработки гормонов Т3 и Т4. Этот минерал защищает органы от окисления, улучшает обмен веществ, контролирует рост и поддерживает мужскую репродуктивную функцию. Дефицит селена приводит к таким заболеваниям, как тиреоидит Хашимото – проблемам с иммунной системой.

Йод – без этого микроэлемента эндокринная система не может полноценно функционировать. Этот минерал участвует в обменных процессах и синтезе более 100 ферментов, регулирует водно-солевой баланс организма. Дефицит этого элемента приводит к формированию зоба и развитию гипотиреоза, ухудшает интеллектуальные способности. Избыток соединений йода приводит к интоксикации организма.

Продукты при заболевании щитовидной железы

Чтобы снизить риск эндокринных патологий, врачи рекомендуют диету, содержащую важные для здоровья щитовидной железы вещества. Чтобы предотвратить заболевание и вылечить орган, необходимо включать в рацион пищевые продукты:

Фейхоа и хурма – эти йодсодержащие плоды можно есть в любое время года. Этот фрукт также богат натрием, магнием и железом. Кроме того, хурма и фейхоа – кладезь витаминов А, С и Р. К свежим морепродуктам относятся моллюски, крабы, рыба, омары, креветки, кальмары и т. Д. Продукты, богатые йодом, такие как хурма и фейхоа. Они содержат цинк, жирные кислоты, фосфор, белок, B12. У людей, которые любят морепродукты, сильная иммунная система, а их эндокринная система регулярно снабжается важными гормонами. Морские водоросли – основной источник соединений йода. Какая профилактика эндокринных заболеваний обходится без этого компонента? Достаточно употреблять 70-100 граммов водорослей в день, чтобы организм стабильно вырабатывал гормоны щитовидной железы. Он также содержит фосфор, магний, кремний и многие другие полезные минералы. Красная рыба – лосось, форель, горбуша, лосось и любое красное мясо содержат тирозин. Это вещество помогает в синтезе необходимых гормонов. Если в рационе достаточно красной рыбы, организм получает кальций, омега-3 жирные кислоты, витамин D и фосфор. Кроме того, печень рыбы является источником селена. Шпинат, лук – они укрепляют иммунную систему, а также являются природными антиоксидантами. Кроме того, шпинат содержит уникальный набор микроэлементов, важных для здоровья эндокринной системы. Это: фосфор, цинк, соединения йода, натрий, марганец и другие.

Также стоит обратить внимание на пользу яблок, черники и орехов для всех систем организма. Сосна и грецкие орехи богаты соединениями йода. Яблоки и черника содержат антиоксиданты, защищающие клетки от вредного воздействия свободных радикалов.

Вредные продукты

Эндокринологи неспроста говорят о сбалансированном и правильном питании. По статистике ВОЗ, более 670 миллионов человек во всем мире страдают различными формами гипертиреоза, а более 1,7 миллиарда человек подвержены риску эндокринных нарушений. Почти 70% из этого числа любят и употребляют нездоровую пищу каждый день. Это повод задуматься!

Какие диеты нельзя использовать при проблемах с щитовидной железой:

Сахар. Все популярные и дешевые продукты содержат сахар в невероятных количествах. Это сладкие и газированные напитки, торты, пироги, конфеты и так далее. Такая еда приносит больше вреда, чем пользы. Аутоиммунные заболевания и диабет вызваны бесконтрольным употреблением сладкого. Такая диета снижает уровень гормонов, перегружает практически все системы, организм не принимает инсулин. Жареная и жирная пища содержит вредные трансжиры. Если вы любите жареную пищу, попробуйте добавить в свой рацион больше зелени, рыбы и водорослей. Если у вас есть явные проблемы с эндокринной системой, вам следует ограничить или даже исключить употребление жареной пищи, поскольку они снижают выработку гормонов Т3 и Т4. Глютен – это вещество (глютен), которое содержится в зерновых культурах и чрезвычайно вредно для здорового организма. Продукты с высоким содержанием глютена вызывают аутоиммунные расстройства, такие как болезнь Аддисона, диабет 1 типа, ревматоидный артрит и гипотиреоз. Глютен содержится в хлебе, хлебе из пшеничной муки и т. Д. Полуфабрикаты, фастфуд, консерванты – все это нельзя назвать здоровым для здоровья человека и эндокринной системы.

Что касается алкоголя, кофе, сигарет и крепкого чая, то их также следует исключить из рациона при проблемах с выработкой гормонов Т3 и Т4. Здоровый человек может позволить себе умеренное употребление кофе или вина, но при патологиях иммунной системы такие «слабости» могут привести к серьезным осложнениям.

Резюме

Правильное питание, физические нагрузки и витаминный комплекс – вот три кита, на которых основано здоровье эндокринной системы. Мы рассказали, какие продукты желательно включать в свой ежедневный рацион, а от чего лучше отказаться. Мультивитаминные комплексы, а тем более лекарства для лечения рекомендуется покупать только после консультации эндокринолога. Также специалист поможет подобрать специальную диету и проконтролирует результаты лечения или профилактики.

Людмила Токарева, врач общей практики 36,6 врачебного кабинета

ЕСТЬ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, ПЕРЕД ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ.

Каттлеи: самые загадочные из орхидей

Этот вид был обнаружен в северной части Бразилии. Затем он перешел к английскому коллекционеру Уильяму Каттли, в честь которого и был назван. Сегодня каттлея по праву считается одной из самых красивых и капризных орхидей.

Подойти к этому может быть довольно сложно. Но когда он цветет, от этой красоты просто захватывает дух (цветение видно на фото). И все усилия, вложенные в уход за этой красавицей, окупаются с лихвой.

Как купить здоровое растение?

Каттлея по праву считается королевой орхидей. Яркая, высокая – как королева, она возвышается над своими братьями на полках магазинов. Большое разнообразие цветов привлекает внимание.

Однако, чтобы растение после покупки прижилось на новом месте, его необходимо правильно подобрать.

Покупая скотоводство, обратите внимание на состояние всех частей растения:

Корнеплоды. Они должны быть хорошо развиты. При нажатии они должны быть плотными. Мягкие и дряблые говорят о неправильном уходе. Листья. Как и корневища, они должны быть плотными и эластичными, без повреждений и липкого налета. Очень темный оттенок листьев говорит о недостатке света. Если они напоминают гармошку, воздух для них слишком сухой. Пятна предупреждают о нашествии насекомых. Цветочные побеги. Обращайте внимание на экземпляры, у которых на цветоножке есть открытые цветы и бутоны. Цветки должны быть ярко окрашены и не иметь признаков увядания.

Особенности цветения

С момента посадки бутона до полного стебля может пройти до 4 месяцев. Те, у кого есть три или более псевдобульб, будут зацветать каждые 8 ​​месяцев.

Перед этим должен быть период полного покоя. Многие гибриды цветут до трех раз в год. Понижение температуры в ночное время (ниже +18 градусов) поможет ускорить процесс цветения.

Слово предупреждения! Для тех видов, которые производят цветы осенью, дополнительным стимулом является сокращение светового дня, а для весенних – увеличение светового дня.

Строение каттлеи типично для всех орхидей. У него три ярких чашелистика и столько же лепестков, только более крупные. Средняя доля – это губа. Он может напоминать воронку или трубку.

Его цвета самые глубокие и насыщенные. Дополнительным украшением служит бахромчатый край. Диаметр короны может достигать 25 см. Цветовая гамма самая разнообразная и неожиданная. Наиболее точные характеристики – это все цвета радуги и даже больше. Некоторые виды известны своей неоновой окраской.

В этом видео рассказывается, как правильно ухаживать и поливать каттлеи, чтобы они на 100% зацвели.

Как ухаживать после цветения?

Необходимо обеспечить растению покой. За это время орхидея обретет новые силы. Чаще всего этот период приходится на зиму. Поместите растение в прохладное место с небольшим затенением.

Кормление не требуется. Поливают только раз в 14 дней или реже. Это сделано для того, чтобы не пересохнуть и не помять луковицу.

Виды каттлеи

Осеннецветущие

У них практически нет периода отдыха (или он очень короткий). По окончании роста сразу дают стебель цветка. А после цветения рост возобновляется. Часто их кратковременный отдых приходится на зиму.

Весеннецветущие

По сравнению с предыдущими видами у них довольно длительный период покоя как до, так и после цветения. Понять, к какому виду принадлежит растение, можно определить только путем наблюдения.

Боуринга

Этот вид высокорослый (до 70 см). Но цветки сравнительно небольшие (7 см в диаметре), но яркие (винно-пурпурный цвет). Губы почти такого же оттенка и с насыщенным желтым пятнышком.

Форбеза

Дюймовочка среди орхидей. Взрослые экземпляры не вырастают до 20 см в высоту. Цветки относительно крупные – 10 см в диаметре, преобладает холодный оливковый оттенок с розоватой губой. Кидает цветы летом или осенью.

Варшевича (гигантская)

Веретенообразные псевдобульбы, цветки крупные (до 27 см в диаметре). Лепестки окрашены в разные оттенки розового, а губа – в густой кармин.

Губастая

Лампочки тоже напоминают веретено, только они более плоские. На их поверхности сероватые и зеленоватые чешуйки в виде пленки.

Осенью растение дарит радость крупным цветкам (до 20 см) в цветах «пыльно-розового», бледно-лилового, клюквенного и виноградного.

Гибридная

Этот вид объединяет в себе множество гибридных сортов разной окраски (фуксия, ежевика, маджента, окрас Барби и другие).

Экланд

Все луковицы соединены корневищем, цветонос короткий, с 3-5 цветками, лепестки которых восковидные. Окраска оливковая с желтоватым оттенком. Также видны сливовые пятна.

Максима

У Cuttleia maxima прямой, довольно длинный (18 см) стебель со множеством цветков со слабым запахом. Цвета зависят от зрелости цветка – от бледных до глубоких оттенков.

Шредера

Крупные цветы с оттенками розового жемчуга и лимонной губой. Запах слегка сладковатый. Более темных цветов нет.

Этот вид произошел от губчатой ​​каттлеи. Отличается резко контрастирующими цветами.

Динард

У цветов очень приятный запах. Цветочные переходы от голубого до баклажанного. Может цвести осенью и зимой.

Пожалуйста, обратите внимание! Каттлеи часто используют в букетах. Часто флористы дополняют такие композиции таким цветком, как астильба.

Уход и содержание

Хотя каттлея считается довольно требовательным растением, в комнатных условиях она неплохо себя чувствует. Правильный уход в домашних условиях и успешная посадка – залог регулярного цветения.

Освещение

Яркий, но рассеянный. Например, для такого вида, как морские каттлеи, лучше выбирать окна с западной или восточной ориентацией.

Если сторона южная, летом необходимо притенение. В жаркую погоду окна открыты, но от сквозняков каттлея защищена. Зимой требуется дополнительное освещение.

Температура

Летом котлета комфортно себя чувствует при температуре + 24 – 26 градусов, а зимой при температуре +12 – 15. Разница между показаниями днем ​​и ночью составляет не менее 5-7 градусов. В теплое время года цветок выносят на улицу.

Влажность воздуха

Современные гибриды привыкают к разному уровню влажности. Лучший показатель для них – 40-60%. Так растения лучше развиваются. Чем теплее, тем выше должна быть влажность, даже до 80%. Вы можете отрегулировать эти числа, обернув стебли кусочками влажного мха, наполните лоток водой, опрыскивая и опрыскивая.

Полив

Полив каттлеи, как правило, обильный. Во время активного роста каттлея потребляет много влаги. Почва должна просохнуть на глубину 2-3 см. Лучше использовать метод погружения. Поставьте горшок в просторную емкость с теплой водой около 10 минут.

Внимание! Если субстрат из коры, поливайте каждые три дня. В холодную погоду полив сокращают.

Подкормки

Если удобрять каттлею во время ее роста, шансы на успешное цветение увеличиваются. Используйте их каждые 7 или 14 дней. Используются специальные продукты для орхидей. Допускается использование комбинированных препаратов, содержащих много фосфора и калия. Как только крышка закрывается, кормление прекращается. Когда сформируются бутоны, начинайте делать заново.

Почва

Грунт для этого растения лучше покупать в магазине. Для этого подходят специальные смеси для орхидей. Также можно использовать кору, смешанную со мхом и измельченным пенополистиролом. В результате корни получают достаточно кислорода и влаги.

Пересадка

Каждые два года после окончания периода покоя горшок и субстрат следует менять. Емкость берется небольшая, тесноватая. Удаляют сухие и подгнившие корни. Завод оборудован опорой.

Размножение

Многие начинающие цветоводы с осторожностью относятся к выращиванию этого растения. Но процесс размножения орхидеи каттлея не такой сложный, как может показаться на первый взгляд.

Cattleya crystelle smith, как и другие виды, размножается двумя способами:

Деление на кустарники. Растение хорошо поливают, аккуратно вынимают из горшка, а корни промывают комнатной водой. Острым ножом разделите куст на несколько частей (по три луковицы и живые корни на каждой части). Срезы засыпают толченым углем и сушат. Готовые сорта высаживают в горшки. Младенцами. У материнского растения отрезают корень и листья. Замочите на несколько часов в любом стимуляторе роста и положите на субстрат из тонкой сосновой коры. Поддерживайте ровную температуру, рассеянный свет и регулярно поливайте.

В этом видео показано, как обрезать и раскалывать кусты каттлей.

Болезни и вредители

Эти проблемы обычно возникают из-за неудач в оказании помощи пациентам. Ситуацию можно исправить, только зная, как устранить проблему.

Корневая гниль. Это происходит в результате чрезмерного полива. Чернеют корни, на луковицах и листьях появляются пятна. Необходимо срочно пересадить каттлею, обрезать корни и обработать их «Фундазолом». Пятна от мозаики. Желтые полосы и круги на листьях. Итак, если Cuttleia Spanish Eyes инфицирована этим вирусным заболеванием, рекомендуется выбросить ее. Антракноз. Для него характерны вогнутые округлые пятна. Удаляют листья и промазывают срезы йодом. Опрыскивание «Ритомил». Золотуха. Сероватые или коричневатые наросты. Фитоверм или Метафос могут помочь. Трипс. Cattleya mossi теряет листья, на них появляются дырочки. Лечение препаратом Вермитек. Паук. Паутина на тыльной стороне листа. Каттлею поливают теплой водой. Дополнительно необходимо использовать «Актару».

В этом видео рассказывается, как спасти орхидею каттлея, оставшуюся без корней.

Каттлея – самая яркая и экзотическая орхидея. Вырастить такую ​​красавицу интересно любому цветоводу. Он станет настоящей жемчужиной каждой коллекции.